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2018年 2月 の投稿一覧

コスパ最高!セリア 100均 フェイスタオルがふわふわでリピートする主婦が続出なわけ。

今回は、フェイスタオル(スポーツタオル)のご紹介をいたします。
タオルにこだわりを持っている人や、粗品でもらったタオルしか使った事がないという人まで、ご参考にしていただければ幸いです。
私は今まで今治タオルを愛用していて、日本製で使い心地もよく気に入っていたのですが、
タオルはくたびれるのが早いので年に1回新しいのに変えたい派なのでコスパが悪く悩んでいました。皆さんはいかがですか?
今治タオルなどの高級タオルは値が張るので、今回は100均でおすすめのタオルを見つけたのでご紹介いたします。

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彼氏が 出会い系サイト を止めてくれない3つの原因と対策

マッチングアプリ、いわゆる出会い系サイトで、お付き合いする事になるカップルが近年増えてきています。
SNSの普及により手軽にお互いの連絡先を交換できることが要因です。
上手くいくと結婚まで進むカップルもいますね。
しかし、中には相手が出会い系サイトをやめてくれないという問題が起こっています。
その原因と対策について考えていきましょう。

彼氏がマッチングアプリを止めない理由

① セフレ探し

彼氏が出会い系サイトを始めた理由が「簡単に体の関係を持ちたい」という理由だった場合、
あなたの他にも体の関係を持てる人を探している場合があります。
いわゆる「セフレ」ですね。
あなたとの関係性はどうですか?体ばかり求められたりしていませんか?
会うたびに体の関係を持っている場合、怪しいので注意が必要です。
あなたが真剣に彼氏を作りたいと思っているなら、よく彼氏を観察してみましょう。
あなたと会っている時も、出会いサイトを覗いていたりする場合、セフレ扱いになっている可能性が高いので付き合いを考え直す必要があります。

② 女友達を探している

単純に友達を探している場合があります。
引っ越しをして、近くに友達がいないという彼氏の場合そのケースがあります。
飲み友達や趣味友達など、共通の好きな事や趣味を持っている人を探して楽しんでいるようです。
そういうタイプの彼氏は、彼女と女友達という括りをしっかり分けている人と女友達から彼女になるパターンがあります。
いずれにしても、新しく出会いを求めているという事は、あなたに満足していない可能性があります。
彼氏の好きな事や趣味を一緒に楽しんだりする時間を持つといいでしょう。

③ 暇つぶし

彼女がいるからとか、そういう感情は一切なし。
ただ単に、暇つぶしでサイトを覗いているパターンです。
特に、積極的に出会いが欲しいという事ではなく、ツイッターはどんな事を呟いているかなと覗くと思いますが、
出会い系サイトはどんな人がいるのかな?という深い意味もなく利用しています。
このような彼氏の場合は、自分からアクションを起こす事は稀なので安心してよいでしょう。

彼氏にマッチングアプリを止めさせる方法

① 自分の時間を大切にする

今まで彼氏優先の生活をしている人は、それを止めてみましょう。
自分の時間を作り、趣味の時間を作ったり楽しい時間を作り、彼氏と少し距離を置いてみるのです。
感情的に物事を考える事も少なくなります。彼氏との不要な喧嘩もしなくなります。
不思議と彼氏との会話やデートの機会も増えていき、自然と出会い系サイトを止めてくれるでしょう。

② はっきり「やめてほしい」と言ってみる

彼氏が出会い系サイトをやっている事を確信したら、はっきりと「寂しいからやめて」と言ってみましょう。
「不安になるし、私がやっていたら嫌でしょう?」と可愛らしく言ってみましょう。
ここでポイントなのは、可愛らしく少しやきもち妬いている感じで言ってみる事です。
喧嘩腰で言ってはいけません。逆効果になり、もっと彼氏は出会い系サイトの方へ気持ちが向いてしまいます。
彼女にベタ惚れの彼氏は、絶対に出会い系サイトやマッチングアプリは利用しません。
彼女に振られるのが怖いからです。
彼氏にどこか心に隙があったり、寂しい気持ちがあると利用する人が多いです。

③ 飽きるまで待つ

ただ、ウインドーショッピングのように女の子を眺めているだけの場合や暇つぶしの場合は、
彼氏が飽きて止めるまで、見守るという手もあります。
特に新しい出会いが欲しくサイトを覗いているわけではないのに、彼女にうるさく止めてと言われたらいい気がしないどころか
逆にサイトに気持ちが向いてしまう恐れがあるからです。

まとめ

彼氏がどうして出会い系サイトをやっているのか、考えてみましょう。
そして彼氏の性格や状況に合わせて、対処していきましょう。
何をしても止めてくれない場合は、彼氏との別れも視野に入れる必要がありますね。
大切な彼女の嫌がる事を止められないという事は、あなたを大切に想っていない可能性があるからです。
そういう彼氏と一緒にいて時間をつぶすより、あなたの気持ちを大切にしてくれる彼氏を見つけましょう。

 

 

 

排卵期の症状 背中痛 や首痛が辛い人へ

女性の排卵期の症状は人それぞれ違いますが、私は腹痛や腰痛に加えて背中から首にかけて痛くなります。
初め背中の痛みを感じた時は、排卵と関係がある事に気づかなくて、原因不明でとても不安だったのですが、
毎回排卵期に痛くなる事から、排卵期との関係に気づきました。
同じように背中痛や首痛で悩んでいる人の参考になれば幸いです。

排卵期の吐き気はムカつきで悩んでいる人はこちらの記事を読んでくださいね。
[clink url=”http://sinmama123.com/health/ovulation-period-nausea/”]

▼ 排卵期の不正出血

排卵期におこる不正出血の事を排卵出血や中間期出血といいます。
私は第一子を出産後、排卵日前になると排卵出血がおこるようになりました。
詳しくは、下記の記事をご覧ください。
[clink url=”http://sinmama123.com/health/mid-term-bleeding/”]

▼ 排卵期の痛みと不安感

一般的に次の生理が始まる2週間前に、排卵がおこると言われています。
私は生理中よりこの排卵期の方が辛いです。
年々、辛さが生理中より排卵期の方が重くなっているように感じます。

さて、腹痛や腰痛、背中や首痛、人によっては吐き気や不安感などの症状が出る排卵期ですが、このような症状はどうして起こるのでしょうか。
女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが影響しています。

排卵日が近づくとエストロゲンの分泌量が増えます。
分泌量がピークに達すると減少していくのですが、エストロゲンが減少すると、精神的な症状が出てきます。
私で言うと「不安感」が主です。
どうしてエストロゲンが減少すると不安感が増すのでしょうか?

皆さん、「セロトニン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
別名「幸せホルモン」と呼ばれています。
この幸せホルモンは、体の中で重要な役割を果たしていて三大神経伝達物質に数えられています。
このセロトニンのおかげで、私たちの体はストレスから守られ心身の安定を保っているのです。

つまりエストロゲンが減少するとこのセロトニンの働きが低下するのです。
それで、不安感を感じやすくなります。

※次回セロトニンの増やし方と女性ホルモンの増やし方をご紹介予定ですのでお楽しみに!※

私は生理中と同じように、下腹部と腰がものすごく痛くなります。
なんの原因もない場合、お腹と腰が痛くなり始めたら、そろそろ排卵日が近いんだなと思って体を休めます。
生理中もお腹と腰の痛みに苦しみますが、どちらかというと排卵期の腰とお腹の痛みの方が強いです。
また、不安感も強くなるので、排卵期は不要な外出はしないようにしています。
マイペースが一番。
どうしても我慢できない時は、ロキソニンを飲んで寝ます。

▼ 排卵期に初めて背中と首が痛くなった!

冒頭でお話したように、今回初めて背中と首の痛みを感じてとても不安になりました。
この背中痛と首痛も排卵期と関連があるようです。
調べてみると、排卵期にこの背中痛と首痛を感じている人は沢山いるようです。
ご紹介していきましょう。
※専門家の意見ではありませんので、症状が長く続くようなら必ず病院を受診しましょう。排卵期による背中痛ではない場合もあります。

首から腰までの凝り、背骨の上の痛みもあるせいか、首や胸の圧迫感が強く息苦しさを感じる時もあります。
ブラジャーをつけると首や胸の圧迫感がさらに酷くなって気分が悪くなるのでつけられません。(20代女性)

背中の筋肉のこわばりがあります。背中全体が痛いです。
頭痛や肩こりにも悩まされています。
身体の裏の筋肉がこわばればバランスを取る為に、身体の内部や表側にも影響が生じます。吐き気なんかも生じるそうです。
ホルモンの減少(あるいは乱れ)で、その為に血行が悪くなり冷えから背中の筋肉がこわばってしまうようです。
私はビタミンBと鉄+カルシウムのサプリメントを摂ると共に、20分のストレッチをするとかなり楽になります。(40代女性)

背中の凝りと、ひどい時は呼吸が苦しくなります。
生理が終わると症状が嘘のようになくなります。婦人科ではPMSの症状の1つと診断されました。(30代女性)

整体の先生がおっしゃっていました。
背中が痛くなり呼吸が苦しくなるのは、背中の血行が悪くなっているせいで、
溜まった老廃物が肺を圧迫して呼吸が苦しくなるそうです。
マッサージや整体に通うのも効果的です。(30代女性)

貧血の症状にも背中痛があります。鉄分のサプリを1ヶ月飲んだら、背中痛がなくなりました。(20代女性)

 まとめ

女性は大変ですよね。
毎月辛い症状と向き合いながら生活をしている人も多いかと思います。
体の不調と上手く付き合いながら、無理せずマイペースで生活していきましょう。
ここでは、排卵期の症状についてお話しましたが、女性は8割の人が貧血だと言われています。
出産や生理などで血液が体外に排出される量が多いからです。
貧血に気づいていない隠れ貧血の人も多いので、日ごろから貧血対策もしっかりおこなっていきましょう。

中間期出血 原因と症状/ 婦人科 を受診できない時はどうする?

私は最近、中間期出血がおきました。初めての事で驚きましたし慌ててしまいました。
出血がおきたタイミングが悪く、病院がやっていませんでした。(年末年始だった為)
年明けに婦人科もある産婦人科へかかりましたが、病院が開く前にいろいろ調べて役に立った事を
まとめましたのでご参考にしていただけたら幸いです。

▼ 不正出血:生理でもないのに出血がおきた!

・生理が終わったのに出血がある。
・生理の期間ではないのに出血がある。

女性なら経験した事がある方も多いのではないでしょうか?これらは”不正出血”と言います。

「何かの病気なんじゃないか…。」
「もしかして妊娠?」
このように不安に思って調べてみると、今度は次の情報に行きつくでしょう。

「着床する時出血する事があるんだ…」
「排卵日あたりだから排卵出血かな?」
「…ガン?」

いろいろインターネットで調べたり、今まで聞いたことのある情報が頭を駆け巡りますよね。
生理期間ではないのに、出血をする原因は多岐に渡ります。
今回ここでは、”中間期出血”について説明していきたいと思います。

▼ 中間期出血とは?

・生理と生理の間に起こる不正出血の一種
・排卵期に起こる
※排卵期=次の月経の14日前後
・呼び方はおよそ3つ 中間期出血=排卵出血=排卵期出血
・生理的現象なので成人女性なら誰でも起こりうる

このように、不正出血と言ってもあまり心配する必要はないです。

▼ 原因

①排卵の時に卵子が放出される⇒卵巣の表面が破られる⇒出血
②ホルモンバランスの崩れ
※排卵が近づくと、卵胞ホルモンの数の増減が急激になりこの際子宮内膜が剥がれて出血する時がある。
※忙しい日が続いたりとストレスがかかっている時、子宮内膜の厚さが均等でなくなり、それを自然に調整しよう体が働く。そこで内膜が剥がれ落ち出血する。

原因は上記の2点です。
ホルモン”は重要な役割をしています。

▼ 症状

・下着に付着程度の出血が2~3日続く。
・おりものに混ざっている事もある。
※個人差があり、出血量が多い時や3日以上続く場合もある。

プロゲステロンの分泌量が増えてくれば自然に止まりますので、ご安心を。

私の場合は、長く1週間も続きました。
年末に排卵出血(中間期出血)が起き、年始には止まってるかなと考えていたのですが、なかなか止まらず不安になりました。
ただ、その後診察してもらいましたが、特に薬を服用しなくても止まりました。

▼ 病院に行った方がいい?

中間期出血の場合は、自然に止まりますので病院に行かなくても問題ありませんが、その判断が素人ではできませんので、
不正出血が起こった際は医者に診てもらいましょう。

また病院に行けない場合は、排卵周期の時に少量出血がある場合は中間期出血の場合が多いのでそれで判断するのも手です。
排卵のタイミングではないのに、出血している場合は他に原因があるので注意が必要です。

婦人科を受診する際は、問診後内診や超音波検査を行うのが一般的です。
子宮がん検診を一緒にしてくれる婦人科もあるでしょう。
出血が止まらない時は、ピルを処方され治療をする場合もあれば経過観察となる場合があります。
医師の診断のもと、正しい治療を受けましょう。

 

離婚 して、寂しい・不安だと感じているあなたへ 第二の独身の過ごし方

離婚して寂しくて不安という方は多くいますが、皆さん離婚後の独身生活はどのように過ごしているのでしょうか。
実際に体験されている方、そして 寂しい 気持ちや不安な気持ちを乗り越えた方の話を踏まえて、これからの気持ちのあり方を
お伝えしていきたいと思います。
そして、セカンド独身時代をキラキラしたものにしていきましょう。

▼ 寂しいのは貴方だけではない

★ Episode 1

対象者:50歳男性
家族:妻、子ども2人(20歳と16歳)
離婚原因:熟年離婚。大した理由はなく勢いで離婚してしまう。
長年のお互いの不満が一気に爆発し、揉め始めてから数週間で離婚に至る。
現在対象者の男性は一人暮らしをしている。
状況:子どもの小さい頃を思い返しては懐かしんだり、一緒に行った場所を思い返しては寂しい思いに駆られている。
奥さんへの不満は沢山あったのだが、長年連れ添った家族を失いショックが大きい。

★ Episode 2

対象者:女性
家族:夫、子どもなし
離婚原因:性格の不一致、お互い納得して離婚に至る
状況:家を出て一人で暮らし始めた。納得して離婚をしたが、最初は空しく寂しい日々を送る。
離婚後は、なるべく外出しスケジュールを詰め込んだりして気を紛らわせている。
そうしているうちに少しずつ気持ちが落ち着いてきた。周囲の人も気持ちを察して助けてくれている。
時間が解決してくれているように思う。悲しくてもゆっくり前に進もうと前向きに考えている。

★ Episode 3

対象者:40歳女性
家族:夫、子ども1人(幼児)
離婚原因:夫の浮気
状況:離婚しようと決め別居をし、調停をしてようやく離婚に至る。
ずっと離婚を望んでいたが、離婚当初は寂しくなる。
この先の自分の人生に対しての不安や寂しさで泣いて夜も眠れなくなる日もあった。
趣味を見つけて、体を動かしたりして気分転換をした。友達と食事に出かけたりして楽しい時を過ごすよう心掛ける。

いろいろな人のエピソードを見ると、自分だけが寂しいわけではない事がよく分かりますね。
離婚を望んでした人もそうでない人も、皆一様に寂しく不安な時期を過ごしてきました。
この寂しさを経験して乗り越えた人は口を揃えて『時間が解決する』と言っています。
現在、離婚のショックや悲しみで寂しく辛い想いをしている人も、きっと時間の経過とともに気持ちが安定してくる日がきます。
今の寂しい気持ちは、心の片隅に置いて未来の幸せな自分を思い描きながら毎日を過ごしていきましょう。







▼ 再び独身になったので・・・

良くも悪くも、再び独身になったので寂しくても前向きに考えていきましょう。
過去を悔やんでも、どんなに後悔しても昔には戻れません。
それならば、将来に目を向けていきましょうね。
そこで、独身になった事のメリットを見ていきましょう!

メリット1 束縛から自由へ

家族がいると、「何時に帰ってくるの?」「また飲みに行くの?」と多少なりと束縛がありますよね。
そういった、時間の束縛から解放されます。
何時に帰ってもいいし、好きなだけ飲み会にもいけます。
お子さんがいない人は休みの日なども、自由に時間が使えますね。「早く起きて!」「一日中寝てる‥」なんて小言を言われず、
ゆっくり自分のペースで休日を過ごせます。
また、金銭的な束縛から解放されます。
お小遣制だった人は、自分が使いたいだけ使えますし、「またそんなもの買って無駄遣いだ」なんて事も言われることなくストレスフリーです。

メリット2 また恋をしていい

離婚して独身になると正々堂々とまた恋愛ができます。
結婚して、もう恋はしないしできないと思っていたものが、また恋する気持ちに罪悪感を抱かずに出来るのです。
結婚していて恋愛をしてしまうと、不倫・浮気になってしまうのでダメですが、離婚して独身になったら誰にも迷惑を掛けずに恋愛ができます。
長い間、恋愛感情から遠ざかっていた人は「また一から関係を積み上げてくのは大変‥」と思う人もいるかと思いますが、
一度きりの人生なので、思いっきり恋しましょう!
いろいろな人と出会って恋をして泣いて笑って第二の青春を味わえるのは今ですよ。







メリット3 人生に深みが出る

結婚するより離婚はものすごく大変ですよね。
精神的ダメージがある中で手続きから何からおこなって、時間と精神力が必要です。
人生観も変わるでしょう。
離婚のショックでうつ病などの精神疾患を患う人もいます。
人生を山と谷で例えるなら、谷の部分にいる時期です。
ただ、谷なら後はゆっくりでも登るだけです。時間はかかるかもしれませんが未来に目を向けてみるときっと
山の頂きは見えてくるはずです。
地面ばかり見ていないで、空を見てみましょう。広いですよ。

メリット4 人生設計の再構築できる

人の痛みが分かる人は、自分が痛みを知らないと分かりません。
本当の意味で人に共感できるようになるには、多くの経験が必要です。

自分の人生を客観的に見てみましょう。
一度視点を変えてみませんか?
過去から未来を辿るのではなく、未来から過去を見てみてください。

とても幸せそうな100歳のおじいちゃんもしくはおばあちゃんがいます。
それは貴方です。そこから過去を振り返ってみてみてください。
「あー‥、いろいろな事があったな。仕事が上手くいかなくて辛かった時も、離婚して寂しかった時もあったな。」
「でも、いろんな事経験できたなー。楽しかったなー。」って思うでしょう?

平凡で山も谷もなかった人生は、振り返った時つまらないです。
反対にどん底があっていろんな努力をしてきた人生の方が、身の詰まった人生だと感じるでしょう。
その視点で、これからの自分の人生設計をしてみてください。

人生一度きりだから、やりたい事をやる!これが一番です。

自分の人生に訪れた、ちょっとしたハプニング。
離婚という経験をそう捉えて明るい未来を前向きに築いていきましょう。
あなたなら、大丈夫!
Never give up!!

 

 

 

ステンレスマグ メーカー別 水筒 No.1はどれだ?!おすすめをご紹介!

『マイボトル』を職場や出掛け先に持ち歩く事は、とても経済的で節約になります。
お気に入りの水筒を見つけると、毎日の生活もウキウキしてきます。
今回は保温や保冷機能はもちろんの事、デザイン性も重視してメーカー別NO,1を選びました。

▼ 象印マホービン

象印マホービン
企業理念 『暮らしを創る』
開発してきた、ガラスマホービンは最先端技術を追求してきました。

No.1 
ステンレスマグ SM-LB48

出典:象印公式ホームページ

☑ 軽量(真空層をわずか約1mmまで薄くしました。)
☑ コンパクト
☑ 保温・保冷力抜群
☑ 洗練されたデザイン
☑ 清潔に使える(パッキンが取り外せて、せんを分解できます。)
☑ 交換用パッキンあり
☑ 樹脂製飲み口で飲みやすい

希望小売価格:5,500円
実容量:0.48L
保温効力:6時間後72℃以上 1時間後87℃以上
保冷効力:6時間後8℃以下
幅x奥行x高さ(約cm):6.5×6.5×21.5
重さ:0.22㎏
口径:4㎝

↓↓こちらからだと、送料無料で2580円で購入できます。↓↓
【送料無料】象印 ZOJIRUSHI【NEW】SM-LB48 480mL(0.48L)ステンレスマグTUFF(タフ) 保温/保冷両用 水筒魔法瓶 オフィス スポーツ
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▼ THERMOS

THERMOS
企業理念 『人と社会に快適で環境にもやさしいライフスタイルの提案』
魔法びんのパイオニアとして守り育ててきた断熱技術と、ユニークな生活快適発想を柔軟に組みあわせています。

No.1 真空断熱ケータイマグ JNO-501

出典:サーモス公式ホームページ

☑ 超軽量
☑ 半回転でラクラクオープン(フタが開けやすい)
☑ シンプル構造でお手入れ楽ちん
☑ 環境にやさしい
☑ 丸洗いOK
☑ 部品交換OK

希望小売価格:5000円
容量:0.5L
保温効力(6時間):68度以上
保冷効力(6時間):10度以下
口径:4.7㎝
幅×奥行×高さ(約cm):7×7×21.5
重さ:0.21㎏

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サーモス 真空断熱ケータイマグ 500mL JNO-501
(クリックすると商品ページに飛びます。)

▼ TIGER魔法瓶

TIGER魔法瓶
企業理念 『食卓に、温もりの魔法を。』
本質をきわめた独創性。誠実をきわめた信頼性。

No.1 
ステンレスミニボトル MCX-A MCX-A050

出典:TIGER公式ホームページ
☑ 軽い!夢重力ボトル
☑ 本体丸洗いOK
☑ はずして洗える飲み口
☑ オートロック機能で漏れも安心
☑ 汚れにくくサビに強い スーパークリーンPlus
☑ 熱を逃がさない「真空層」
☑ 冷蔵庫の氷もすっぽり「広口タイプ」
希望小売価格:6,000円
実容量:0.50L
保温効力(6時間/1時間):69℃以上/86℃以上
保冷効力(6時間):8℃以下
幅×奥行×高さ:6.6×6.6×23.1
重さ:0.22kg
口径 (約):4㎝

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タイガー 水筒 ステンレスボトル MCX-A050 ワンプッシュ サハラ マグ 0.5L 軽量 清潔 保温 保冷 丸洗い なめらか
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▼ 大手3社を比べてみると…

上記の3社は、保温性、保冷性ともに申し分ないので、基本機能はどこを選んでも大丈夫です。
金額的にも現在は大差ないです。
デザイン性で見ると、私は象印が優勢だと思います。他社に比べると蓋のあたりなどより洗練されたデザインになっています。
細かい機能性を見てみると、蓋を取り外すタイプか、ワンタッチオープンで蓋がついたままなのかに分かれますね。
出先で飲むときはワンタッチオープンのTIGER魔法瓶が使いやすいです。
私が欲しいのは、象印のブラックの ステンレスマグ ですね!
多少実用量的には他社に劣るけれど、なんといっても気品あふれた色合いがとても好きです。

▼ 番外編 おまけ

少しボトルに柄が欲しいな…という方におすすめな ステンレスマグ があります。
まずは、象印のWITH ARTシリーズです。こちらは限定商品でまだ発売されていません。(18/2/12現在)

いつでも限定品に惹かれてしまうあなたにおすすめです。
モノトーンの方は、ロンドンを拠点としているイラストレーターのNina Chakrabarti(ニナ・チャクラバーティ)さんがデザインしています。
カラーの方は、デンマークを拠点としているイラストレーターのLisa Grue(リサ・グルー)さんがデザインしています。
どれもイラストが手書き風でとても可愛いですよね!
ピンクのボトルのフクロウが個人的には大好きです。
余談ですが、フクロウは不苦労ということで、福が来る縁起物です。
苦労がないように、福が来るようにと贈り物にも最適なデザインです。

ただこのWITH ARTシリーズはまだ未発売です。予定としては、18年4月上旬発売なので新生活に合わせて購入するのもいいですね!
公式サイトを要チェックです。↓↓
http://www.zojirushi.co.jp/syohin/bottle/with_art/

次にご紹介するのは、THERMOSの真空断熱ケータイマグ/JNR-500IRBJです。

カッコイイボトルデザインに一発で惹かれました。
こちらのデザインは、動物野生画家の岡田 宗徳(Munenori Okada)さんが描かれました。
この方は、日本で絶滅の恐れのある動物を中心に絵を描いているそうです。
ナチュラルな色合いでいいですよね。
こちらのボトルは、製品の売上収益金の一部を猛禽類医学研究所を通じて、
オオワシ、オジロワシ、シマフクロウなどの絶滅の危機に瀕した野生動物の保護に使われるそうです。
こちらのボトルは発売中ですので、興味のある方は購入してみてくださいね。

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貯金 の方法!損する貯め方をしていませんか?正しく使ってどんどん貯めていく方法をお伝えします。

貯金 の方法は数多くありますが、自分に合う方法を見つけるのは難しいですよね。
あなたは知らずのうちに、『損する貯め方』をしていませんか?
『得する貯め方』を身に付けて、どんどんお金を貯めていきましょう。

▼ 損する貯め方ってなに?

貯金をするために、まず何を切り詰めるかというと皆さんが最初に思いつくのが『食費』ですよね。
もやしやこんにゃくなど、安い食材を購入して料理のかさ増しをしたり、毎日ご飯オンリーにしてみたり、時にはご飯を抜いてみたり・・。
でも、その努力ってあまり意味がないことなんです。
目先のお金を数百円、数千円動かした所で、あまり貯金額には大差ないからです。
お金を貯めようとするばっかりに、食費を切り詰める事にほぼメリットはなくデメリットしかないのです。

食費を切り詰める事による、デメリットは皆さん分かりますか?
・食事の時間が楽しくない
・料理がおいしくない
などはパッと出て来そうですね。

それよりももっと大切な事、食費を削る事によって病気になる事なんです。
食事を削ったからと言って、すぐに病気になる訳ではありません。しかし、健康とは日々の生活習慣の積み重ねによって変化していくものです。
食材をケチってみたり、健康診断費用をケチったりしたツケは必ず将来やってきます。
病気になってしまったら、医療費がかかりますね。大きな病気にかかり入院という事になったら更に膨大な支出になってしまいます。

損する貯め方は、食費に関してだけではありません。
自分に対しての投資もそうですね。勉強(書籍代など)や美容など、今ケチると後々大きな損失に繋がるものがあります。
目先の事にとらわれないで、先を見通す力が必要です。

お金より健康が大事!

▼ ”固定費”を見直すのが一番いい

損する貯め方をしていたそこのあなた!これから得する貯め方をご紹介いたします。
食費や光熱費などの流動的な支出を節約するのは、あまり意味のない事ばかりかストレスがかかってしまいますね。
今その方法で節約をしている人は今日からやめましょう。

まず、あなたがする事は固定費を見直す事です。効率よく節約する為に一番初めにしなければなりません。
では、固定費ってどんな事を指すのでしょうか。

① 生命保険料
② 携帯電話代
③ 嗜好品(煙草・お酒)

てっとり早いのは上記の3点をまず見直しましょう。
良く分からない保障の保険に入ったままになっていませんか?
毎月携帯代に10000円位かかっていませんか?
体に悪いものをお金を掛けてまで摂取したいですか?

自分の家計の棚卸をしてみてください。
・今入っている生命保険の保障の内容を確認する。
保障がかぶっていたり、同じ保障でもっと安く入れる保険があったら乗り換える等の対応をしてください。
自分で確認するのが手間だと思うならプロに相談してください。
今はネットでも無料で相談が出来る保険サイトもありますし、ショッピングモールなどでも保険の相談が出来る店舗があります。

自分で探すのもめんどくさいという方は、私がオススメする下記のサイトを利用してみてください。
どちらもベテランのファイナンシャルプランナーが無料で相談に乗ってくれます。
↓ ↓ ↓ 【保険マンモス】

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▼ 流動費節約のマインド

先ほど、固定費を見直しましょう。食費などの流動費を節約してもあまりメリットがないとお話しましたが、
それは特に浪費もしていないのに貯まらない人のパターンです。
もしあなたが、贅沢なまでに食費を浪費している場合は、こちらも削りましょう。
具体的に上げると…

① 毎日自動販売機で飲み物を購入している
② 外食が多い
③ 会社などの付き合いの飲み会が多い

毎日、自動販売機やコンビニなどで飲み物を購入している人の場合の浪費額を算出します。
会社に出勤する日、毎日1本ずつ購入しているとすると、一本150円で計算してみます。

1か月 (20日出勤) × 150円 = 3,000円
1年 (12ヶ月) × 3000円 = 36,000円

1ヶ月20日出勤の人の場合、毎月3,000円浪費している事になります。
1年だと、36,000円にもなります!!
もったいないですね。これを、毎日水筒に飲み物を持参していけばこの浪費は削れます。
毎日習慣にすれば、水筒の準備は苦にならなくなりますよ。
また、お気に入りのボトルを持参すると愛着が湧いてきて、とても毎日が楽しくなりますよ。
今は保温保冷に特化したボトルが沢山出ていますので、選ぶのも楽しいのでおすすめです。
おすすめの水筒については下記の記事を読んでくださいね。

ステンレスマグ メーカー別 水筒 No.1はどれだ?!おすすめをご紹介!

②の外食が多い人の特徴として…
・ 夕飯を作るのは苦痛でつい外食に走ってしまう
・ 仕事帰りのスーパーでつい総菜を買ってしまう
・ 健康に無頓着
などがあげられます。
このパターンの人は、簡単な作り置きを作ったり簡単料理方法を覚えるなどをして外食をしないように心掛けていきましょう。
外食(総菜、コンビニ弁当含む)は月に1回か2回にとどめ、なるべくお弁当を持参したりして対処していきましょう。

③の会社の付き合いでの飲み会が多い人は、断る勇気と決断力を持ちましょう。
全部を断るのではなく一度断ったら次は行くなどのマイルールを作り、実行に移していくのがオススメです。
貯金の方法は、沢山ありますが自分にあったらルールや計画が不可欠です。
勝手に貯まる訳がないので、自分にあったルールを作り、それをコツコツ実践していくようにしましょう。

▼ 目に見える 貯金

なかなかモチベーションが上がらないという人におすすめな方法があります。

銀行などに貯めていくのではなく、自宅で貯めていく方法です。
貯金箱でもいいですし、封筒でもなんでもOKです!
貯まった額がすぐ目で確認できる環境がベストです。

今は500円玉貯金や、毎日貯金など貯金の方法は沢山ありますので、自分の気になる方法で挑戦してみましょう。
おすすめ方法を紹介いたします。

☆ 10万円貯まる本
私はこの本を誕生日プレゼントでもらってから、使っています。
この本は、500円を本にはめ込んでいくと最後には10万円貯まるという本です。
1つ500円をはめ込むごとに、1つ人生の道しるべとなる言葉が書かれていて楽しく貯められます。
全部はめ込むとずっしりして重いですが、『貯めたー!!』という実感が得られます。
いろいろな種類があるのですが、調べたら下記の本が人気で安く購入できるみたいです。

 

☆ 毎日貯金
流行っているので聞いた事がある人もいると思いますが、その名も『毎日貯金』。
毎日貯金する戦法なのですが、やみくもに毎日貯金するのではなく、
1日目は1円、2日目2円、3日目は3円……………365日目は365円、貯金します。
1年間貯めると合計で、66,795円貯まります。
この毎日 貯金ですが、今はいろいろな人が可愛いシートを作成して無料でダウンロードできるようになっています。
貯金出来たら色を塗っていく流れで、楽しく貯められますので、お気に入りのシートを見つけて挑戦してみてくださいね。

▼ まとめ

まずは、固定費の見直しを進めていきましょう。
ここの見直しが完了したら、もうこっちのものです(笑)
ここが頑張りどころなので、めんどくさがらずに一歩ずつ進んでいきましょう!

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最新2017年版 貯金 平均はどれくらい?貯金のコツを教えます。

全国の貯蓄平均とはどのくらいなのでしょうか。
平均を知る事は、貯金のゴールを知る事。ゴールを知らなければ、お金は貯まらないし、さらに上に行くのも難しいです。
早速勉強していきましょう。

▼ 純貯蓄額の世帯分布

貯蓄額 100万円未満 100~300万円 300~500万円 500~700万円 700~1000万円 1,000~1,500万円 1,500~2,000万円 2,000万円
以上
集計世帯数 1,741 461 420 366 464 591 413 1,618
世帯人数 3.51 3.01 3.01 2.85 2.94 2.78 2.68 2.64

参照:e-stat
https://www.e-stat.go.jp/stat-search/files?page=1&layout=datalist&lid=000001201863

上記の表をランキングにしてみました。
多くの世帯が貯金している額は下記です。

1位 100万円未満
2位 2000万円以上
3位 1000万円~1500万円
4位 700万円~1000万円
5位 100万円~300万円
6位 300万円~500万円
7位 1500万円~2000万円
8位 500万円~700万円

100万円未満と2000万円以上の世帯が同じくらいいますね。
このランキングを見て焦った人と、やっぱりなという人がいると思います。

1番多いのが100万円未満というのを見て安心したそこのあなた!2位を見てください。2000万円以上ですよ。
安心している場合ではありません。多くの世帯が2000万円以上の貯蓄を持っているのです。
トップ3である1000万円以上貯める為に今からしておく事を後程お伝えいたします。

▼ 貯金額の平均はあてにならない?

貯蓄額の平均値は富裕層によって引き上げられているパターンがあります。
※ここでは中央値の話は省略致します。

ただ、『お金持ちの人も合わせてるから、貯蓄額が多いんだ。うちは無理だな。』と思っている人はマインドから変えていく必要があります。
”無理”
”貯まらない”
”疲れた”
”いいことない”
など、マイナスの言葉をよく発する人は、お金が貯まらない傾向にあります。
まずは、今日からマイナス発言を禁止しましょう。

実は上記の表は、世帯主の平均年齢を見ると、50代~60代が平均です。
ちょうど、お給料を最も多く稼いでいる世帯なので、貯蓄が多いのも頷けたかと思います。

自分が50代になった時、本当に2000万円貯まっているのか?

何にも対策を打たず今が楽しければいいや~という気持ちで過ごしていたらあなたが50代、60代になっても2000万円は貯まりません
子どもがいる家庭は40代あたりで、教育費が最もかかります。そこから10年で2000万円貯まると思いますか?
退職金で何とかなると思っていませんか?家のローンは?
危機感を持って、計画的に貯蓄するというマインドを持つ事が大切です。

 60歳までに2000万円を貯めるには?

ここでの2000万円は退職金等は入れず、あくまでも自力で貯めたお金の事を指します。
今30代の人は、あと30年ありますね。もっと若ければもっと時間がありますので、計画的にやりくりしていけば必ず貯まります。

やみくもにやっていてもストレスがかかるし今の生活が豊かになりません。
将来の事を考えすぎて切り詰めすぎるのも考えものですね。

ではキリが良く分かりやすい30歳の人の例で見ていきましょう。
あと60歳までに30年あります。
30年×12ヶ月=360か月
360か月で2000万円を割ると、毎月貯めなければいけない額が算出できますね。
2000万円÷360か月=約5.5万円
毎月5万~6万円貯めれば30年後に2000万円前後貯まる計算です。あなたが20代だったら、もっと毎月の貯金額は低くても大丈夫です。

毎月5,6万円貯められる人なら、収入から捻出していきましょう。
5万も回せないという人は、投資や積立保険等を検討し、今あるお金を運用する道を考えていくといいですね。

 

 

 

【楽天お買い物マラソン】日本の手仕事 一生物の 木のうつわ ほっこり手触り滑らかなお椀をご紹介します

日本の手仕事、木のうつわ。極みの一品、一生物のお椀をご紹介いたします。
楽天スーパーセールや楽天お買い物マラソンなどのタイミングに合わせて、まとめて欲しかったものをお得に購入する方が年々増えています。
ずっと気になっていたもの、ずっと欲しかったものなどこの機会にお得に購入してみてくださいね。
今回はミニマムでシンプルライフを目指している方がこぞって買っている一生物のお椀をご紹介いたします。

◎ SONOBE めいぼく椀 

どんな会社が、この美しい器を作っているのでしょうか。
まずは、会社のご紹介をいたします。

会社名 薗部産業株式会社 SONOB SANGYO CO., LTD.
所在地 〒250-0861 神奈川県小田原市桑原867~8
TEL:0465-37-5535  FAX:0465-37-2180

事業内容 木のうつわ木の道具 原木から仕上げまで
創業 :1949年(昭和24年)1月1日   設立 :1974年(昭和49年)7月3日
会社沿革
昭和初期 長野 山梨で林業に携わってきた先々代らが小田原に移住し木工屋を開始
昭和24年 先代社長 薗部弘 薗部木工所 創業
     昭和の高度成長期、欧米よりの発注を受け木製サラダボール等を多数輸出

昭和40年 昭和40年より6年間連続 通産大臣輸出貢献企業認定書 受賞
昭和47年 ドルショックを機に輸出主体から 国内卸売に転換
昭和49年 薗部産業株式会社 設立
昭和57年 主要産品を日本国内 百貨店/ギフト業界向け欅(けやき)製品に移行するに
     あたり 懸案であった高品質一貫製造をはたせる 製材施設 人工乾燥室
     各種工作機械などの設備確保拡充の実現に向け 同業者らと
     市街地より郊外の田園地帯に小田原木工団地を造成し工場移転
昭和62年 現社長 薗部利弘 就任
平成5~8年 銘木椀シリーズ ボール Gマーク グッドデザイン 選定
平成11年~ 小田原市内小学校児童給食用 木椀製造 (補充/補修継続)

参照:http://www.konomi-net.com/about/

歴史のある会社で、木の器や木の道具を専門に扱っています。その中でも、この銘木椀シリーズは人気ベストセラー商品です。
滑らかで、手触りが良く、飽きのこないシンプルなお椀。職人が一品一品手作りをしている日本製です。
サイズは小、中、大から選ぶことができ、私は今回使い勝手のよい中を選びました。

中サイズ: 直径11.5×高さ6.8cm(若干前後します)
素材: クルミ(日本産) 木地加工: 日本
仕上げ/ウレタン塗装: 日本
使用不可: 直火/オーブン/電子レンジ/食洗機/漂白剤 ※一点一点木目や色合いが異なります。

7種類の樹種から選ぶことができます。

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私は、くるみとさくらを選びました。
注文してから、わくわくして待っていました。どんな木目のお椀が来るのか少しドキドキしたりも。
どれも同じお椀はなく、色や木目が違います。それがとても魅力的ですよね。
世界で一つだけの自分のうつわ。大切に一生使えるうつわを手に入れました。

実際、好みの木目ではなかったし、色も希望の感じではなかったのですが、これも出会い・縁だと考え大切に使っていきたいです。
職人の手作りという事で、うつわの厚みも届いた2つでは違いました。
私は、さくらの方が少し軽く厚みは薄かったです。木の素材によって重さも違うようですね。
この違いがなんとも愛らしく感じるんです。

下の写真は2つを重ねた写真で、上がさくらで下がくるみです。⇒

少し木目をアップに撮ってみました。結構色が違うのが分かりますね。⇒

あと2つ手に入れたいと思っていて、次は、白目のブナと楓がいいなと考えています。
お値段が4000円前後とお高めなのでゆっくり考えて購入したいと思っています。

今の所、うちでの用途は味噌汁などの汁物やコンフレークを食べる時に使ったりしています。
この器に入れて食べると、なぜかいつもの食事がおいしく見えるし食欲が出てくるんです。

うつわマジック、薗部マジックです!!
洗う時もさらっと洗えるし扱い方も普段のうつわと同じように扱っています。
木だからといって特に気を使って使用はしていません。

これから、家に迎え入れるモノは、自分が気に入ったもので大切に末永く使っていけるものだけと決めています。
このうつわは長い間私の家族と共に過ごしていく一品です。

 

 

 

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