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2018年 3月 の投稿一覧

世のパパへ: 育児疲れ ・ 子育て疲れ を理解してくれ!365日24時間休める時がないんです。

育児疲れや子育て疲れで毎日へとへとなお母さんの気持ちを代弁した記事です。
育児疲れに理解がないすべての人に読んでもらいたいです。
毎日毎日、来る日も来る日も、お世話お世話お世話…。
『子どもは望んで産んだ。可愛いし大切。』
でも、奥さんにもやりたい事があるし、休みたいし、好きなだけ寝たいという気持ちを押し殺して毎日子育てをしています。
イライラして子どもに当たって自己嫌悪になったり、疲れすぎて気持ちが鬱々して何もやる気が起きなかったり、そんな日々を繰り返しながらここにいます。世のパパ、ひとまず目の前にいるママを3時間でいいからぐっすり寝かせてあげてください。
休日は、子どもの面倒を見てください。おむつを替えるだけでもいいです。食事の介助だけでもいいです。
なんでもいいから出来る所から手伝ってください。そして邪魔だけはしないでください。

▶▶ 育児疲れ・子育て疲れってなんだ?!

イクメンという言葉が流行り、子育てに積極的になったパパもいますが、
まだまだ子育てについて”本当の意味で”理解していないパパが多くいます。
育児は戦争です。
赤ちゃんは、何にもしなくてもずっと寝てると思っていませんか?

赤ちゃんはそう簡単に寝ません。(個人差はありますが。)
うちの子どもは赤ちゃんの頃、一日中起きてるんじゃ?!と思うくらい寝ませんでした。
泣く⇒あやす⇒ウトウトする⇒布団に寝かそうとする⇒泣く
のエンドレス(笑)それが一日中!

正確には赤ちゃんは授乳中に寝ながら飲んでいたりするので、こまごまと睡眠をとっていたのですが、
私も一緒に寝るわけにはいきませんから、私はまともに寝れない日々が続きました。
そして、夫は毎日朝6時に出勤し、帰りは0時を過ぎるので、毎日一人で育児。
睡眠不足の状態で、育児・家事+孤独。
私は例外ではなく、世の中のママはみんなそうなのです。

『俺だって、仕事で疲れてるんだよ!』
『理不尽な事を言われても頭下げてんの!!』
『ずっと、家にいるんだから疲れるわけないだろ!』
なんて自分の奥さんに対して思った事はありませんか?
毎日、「疲れた、疲れた」と連発している奥さんを見て、「俺の方が疲れてるんだから食事くらい早く用意しろ!」って思っていませんか?

あなたが疲れているのは、分かっています。百も承知です。
でもあなたの疲れとは次元が違うのです。

▶▶ 仕事疲れと育児疲れの違い

【 仕事疲れ 】
自分のやるべき役割を全うしなければならない。与えられた仕事ややるべき仕事を段取り良くこなす必要があり、時間に追われる。
自分の事だけではなく周囲の人間との調和が求められ、後輩指導をしたり昇進すればするほど責任が重くなる。
仕事の重圧に対してストレスを感じる。
ミスをすれば怒られ、理不尽な事があったり自分に非がなくても謝らないといけない事もある。

【 育児疲れ 】
一日中、自分の時間がない。
自分の時間がないというのは、自由な時間がないという事ではない。(もちろん自由な時間もない。)
自分の時間がないというのは、こういう事です。
・トイレは子どもがついてくるので1人で入れない。
(お腹が痛い時でも、容赦なく子どもが後追いして来たり、トイレに侵入してくる。鍵を閉めてもトイレの前でずっと泣いている。)
・1人でゆっくりご飯を食べる時間がない。子どもを授乳しながらか、もしくは急いで流し込む。
(おかげで早食いが得意になる。)
・常に、子どもをみている必要がある。特に乳児の場合は一瞬でも目を離した隙に危険な事をしている事が多い。
(スマホを見れるのは子どもを授乳している時だけ。授乳の時のスマホはよくないのは分かっているけど、少しでも外との繋がりが欲しくなる。)
・寝られない。寝かしつけてから早ければ数分で赤ちゃんが目覚めるので、自分の寝るや休む時間がない。
(自分が眠くない時に限って、長く寝たりする。逆に自分が眠たい時は一切寝てくれない。夜も同様。)
・肉体的に疲れる。
(座って抱っこだと泣き止まないので、毎回立ち抱っこになる。腕・肩・腰が疲れて慢性的に痛む。)
・外出すれば、子どもが車の中で永遠に泣いている。
(外面はよく、車から降りると周囲の人間に愛想よく、すぐ寝たりする。家に帰って、ほっと一息つきたい時に起きて泣く。)

育児疲れの方は、書ききれない程あるのですが、こんな感じで仕事疲れと育児疲れでは疲れの種類が違いますね。
仕事疲れの方は、仕事自体は疲れるしプレッシャーもあり大変ですが、自分がやりたいと思った時にやりたい事がやれますよね?
分かりづらいと思うので、具体的に説明します。

【夫】
さて、今日はこの業務から始めるか~。
【妻】
さて、今日は天気もいいし今から洗濯物を干そうかな~。
「え~ん、え~ん!!」←子どもの泣き声
子どもをあやしに行き、結局雨が降り始め洗濯物が干せなかった。

【夫】
そろそろお昼だし、ご飯でも買いに行って食べるか~。
【妻】
お腹すいたけど、子どもが授乳しながら寝てるから、ご飯作れないし買いに行けない。
「ぐ~。」←お腹のなる音
こういう時に限って起きない。起こしたくないから微動だにしたくない。

【夫】
こんな時間だし、仕事切り上げるか~。今日も残業だったな。家でゆっくり寝るか。
【妻】
そろそろ夫も帰って来るし、夕飯の準備しなきゃ。。
「ぶりぶりぶりーー!」←赤ちゃん排便する
赤ちゃんのおむつを取り替えて、さてやるかと思ったらまた泣く。赤ちゃんもお腹すいているみたいだから離乳食作らなきゃ。
そして、食べさせる。⇒赤ちゃん離乳食をぐちゃぐちゃにして遊び食べ。⇒片づける⇒ママげっそり。夕食作る気力皆無。

このように、ママは自分のやりたいタイミングで物事を進める事ができません。
全て子ども優先で、自分の気持ちは後回し。
それが、365日24時間続いているわけですから、疲れますよね。これが育児・子育て疲れと言います。
肉体的な疲れ+精神的な疲れの度合いが半端ないのです。

▶▶ ママがパパにしてほしい事

① 子育てを私に任せきりにしないでください。
「手伝うよ」って言わないでほしい。その言葉でカチンときているママもいます。
どういう意味か分からないあなたは、注意です!
ママは、手伝うんじゃなくてあなたに能動的に動いてほしいのです。
あなたの子どもなのだから、手伝うというスタンスではなく積極的に子育てに参入してほしいのです。

② ”頑張ったね”ってぎゅってしてほしい。
終わりの見えない育児で途方に暮れています。
毎日1人で育児に向かって頑張っている事を認めてほしい。
「今日、誰とも話してないな…。」という日が積み重なり、ストレスMaxなママを抱きしめてあげてください。

 
下記の記事を見て笑って疲れを吹き飛ばしましょう!
[clink url=”http://sinmama123.com/child/funny-story/”]

シングルマザー 家を建てる !!夢のマイホームまでの道のり Part1

独身時代は、ずっと一軒家の実家暮らし。結婚と同時に新築の建売住宅に住み始めました。
なので、私は賃貸アパートに住んだことがありませんでした。
離婚後初めてアパートへ引越す事になったのですが、天井がとても低く感じ圧迫感があり私には住みにくく「早く一軒家に引っ越したい!」と次第に思うようになりました。
住んでいるアパートは築浅で綺麗で、シンママ親子2人が暮らすには十分な広さなのですが、一軒家に住み慣れているせいかとても窮屈でした。
そんなこんなで、シングルマザーでも家を建てる事ができるのか検討する日々が続きました。
私と同じようにこれから シングルマザー で家を建てようと考えている人に参考になるように、必要な事をシリーズ化してまとめたのでご覧ください。
シリーズ『シングルマザー家を建てる』

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2018年最新版!症状別 ハンドクリーム・軟膏 の選び方 美しい手を目指して。

乾燥する季節。肌がダメージを受けやすい時期ですね。
ガサガサ、ザラザラ、あかぎれ等悩みも多い事でしょう。
女性としては手の先まで美しく保ちたいものです。そこで今回は手のお悩み別でハンドクリームを紹介していきたいと思います。
ハンドクリームをなんとなく使っていても効果は最大になりません。
”売れているから”とか”パッケージが好き””という理由でハンドクリームを選ぶのは良くないので、ここで選び方を学んでいきましょう。

症状:手湿疹  重症度★★

主婦湿疹とも呼ばれています。
主婦は洗い物や洗濯などの水仕事が多いので手湿疹になりやすいからです。
私も、軽度ではありますが、たまに人差し指の横にぷつっと小さな水膨れみたいなものができる時があります。
最初は、なんだろう?と思っていたのですが主婦湿疹だったのですね。。
皆さんも自分の手を観察してみてください。ないと思っていたあなたも、もしかしたらあるかも!
(その場合はこれから紹介する白色ワセリンを使って保護していきましょうね。)

▶ 手湿疹の症状(重傷者)
ひび割れた所から出血し痛み、赤く腫れあがっている。
ひび割れた部分は深く、皮むけも目立っています。
この状態にある人は、ハンドクリームは塗ってはいけません。早急に皮膚科を受診しましょう。
すぐに病院受診できない人やちょっと病院に行くのが面倒だなと思っている方は、
手湿疹の初期であればハンドクリーム等の界面活性剤使用の保湿剤ではなく、保護剤を塗るのが効果的なので試してみてください。
手湿疹を治す事はできませんが、進行をしないように手を保護してくれます。

「ワセリン」
ワセリンは万能クリームですね。全身使えるので(なんと髪の毛まで!)、手湿疹以外に使用してもOK。
ワセリンの中でも、白色ワセリンがオススメです。
白色ワセリンは、不純物を除去しているので肌に優しいです。
炎症を起こしている手には極力負担を掛けたくないので、ワセリンの中でも白色ワセリンを選びましょう。
金額も低価格なので、一家に一個あるといいでしょう。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

大洋製薬 ワセリン 100g【6_k】
価格:354円(税込、送料別) (2018/3/3時点)

※商品名をクリックすると詳細ページが見れます。

手湿疹用の軟膏やクリームも市販で販売されています。
手湿疹の方が保湿ハンドクリームを使っても一向に治らないのは、ハンドクリームに使われている界面活性剤の影響で余計手荒れを悪化させていたり、専用のクリームではないため効果が出ていないのです。
ロート製薬から発売されている、「メディクイック」は手湿疹用に作られています。

※商品名をクリックすると詳細ページが見れます。

次の症状がある人は、メディクイックを使用してみてください。

☑ 食器用洗剤や、シャンプーなどでかぶれる
☑ 水がしみて痛い
☑ 小さな水膨れや湿疹ができている
☑ かゆくて眠れない

症状:ひび割れ、あかぎれ、しもやけ  重症度★★

▶ ひび・あかぎれの症状
皮膚に亀裂が入り、硬くなります。
ごわごわしており、赤みも目立っています。早急に対処していきましょう。
このような症状の人は抗炎症作用のあるハンドクリームを使いましょう。
成分は、有効成分へパリン類似物質配合されているものを選んでください。
パーケージに書いてあるので購入時チェックするといいでしょう。
保湿性が高いハンドクリームを選ぶよりもまず、炎症を抑える事が最優先です。
炎症を防ぐ事に優れた商品をご紹介いたします。

まずは、下記の「HPクリーム」です。(※顔にも使えます。)

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【第2類医薬品】HPクリーム 60g【8_k】
価格:1610円(税込、送料別) (2018/3/2時点)

※商品名をクリックすると詳細が見れます。

この商品は、乾燥肌で炎症を繰り返している手に最適です。
へパリン類似物質は、保湿+血行促進+抗炎症作用の働きがあります。
赤みやヒリヒリなどの荒れた炎症症状を鎮静し、血行を促し皮膚の保湿力を向上させ皮膚のバリア機能を改善させます。炎症を起こした皮膚の治療をして、滑らかで健康な状態に導いていきましょう。

次におすすめな商品は下記です。
小林製薬から2017年から発売されている、「ヒシモア」です。
年齢とともに分泌力の弱まる皮脂腺を活性化することで、粉ふきを伴う”皮脂枯れ肌”を改善していきます。
こちらの商品は、有効成分へパリン類似物質配合に加え有効成分ガンマ-オリザノールが配合されています。
ガンマ-オリザノールは、皮脂腺の働きを活性化させる為弱った皮脂の分泌を促します。そして、乾燥肌を改善していきます。
この商品は、かゆみを抑える成分「ジフェンヒドラミン」も配合されています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【第2類医薬品】ヒシモア 70g【送料無料】
価格:2039円(税込、送料無料) (2018/3/3時点)

※商品名をクリックすると詳細が見れます。

上記2点どちらもオススメですが、荒れた肌の治療薬なのでご自身の合う方をご使用いただけると効果が最大化します。
これらの商品は、毎日使い続けるのが改善への一歩です。ひどくなると手湿疹へ進行してしまいますので、
一日に数回患部に擦り込みましょう。改善したら使用は中止し、保湿系のハンドクリームにシフトしていきましょう。

症状:手荒れ 重症度★

手が乾燥しガサガサしている状態。水分と油分が失われて皮膚が突っ張ったように感じる人もいます。
皮膚から粉がふく人も。進行すると、ひび割れや赤ぎれになるのでほおっておかずハンドケアをこまめにしていきましょう。
私は冬~春にかけて手の乾燥がひどくハンドクリームが欠かせません。
この症状の人は保湿系のハンドクリームを使用しましょう。
決して尿素系は使わないように。かえって皮膚の状態を悪化させてしまう事もあるからです。
尿素系と聞くと、良さそう!と感じる人も多いかと思いますが、尿素系は角質をケアする成分なので角質を溶かします。
肌が弱い人には向かないので気を付けてくださいね。
角質が気になる人は、ピンポイントで使用しましょう。そして角質がなくなったら使用を中止し保湿系クリームにシフトしましょう。

正直な所、保湿系のクリームならなんでもいいのですが、(もちろんワセリンでもOK!)
オススメな商品もあります。
下記の「ユースキン」はアトピーの人も使用できるとちまたで大人気です。
ヒアルロン酸やビタミンCが配合されているので手の表面を滑らかに整えます。
保湿系クリームはトレンドなので沢山の種類が発売されています。
購入に迷った時はユースキンを買っておけば間違いないです。それほど優秀アイテムなのです。

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ユースキンA 120g【6_k】
価格:713円(税込、送料別) (2018/3/4時点)

※商品名をクリックすると詳細が見れます。

 まとめ

症状によってケアする事が大切です。
手荒れの初期症状は保湿系ハンドクリームで小まめにケアすればOKです。
主婦の方は水仕事の後は毎回頑張ってハンドクリームを塗りましょう。
主婦としてはかなり面倒なのですが、すべすべな美しい手を手に入れる為には努力が必要です。
子どもに「ママの手つるつるで気持ちいいー!」って言われたいですもの(笑)
私は、ワセリンをこまめに塗っています。水仕事をしてない時にも気づいた時に塗るように心掛けています。

手の甲はすべすべなのですが、手のひらの指先がカサカサなので改善させたいです。スマホやパソコンを使うので、それが原因で乾燥しているようです。

乾燥とうまく付き合いながら、美しい手を目指しましょう!

どうなってるの? シンママのお財布 事情・何をしたら給料以外でプラスの収入を得られる?

みなさん、こんにちは!ZAKUR♪のNaOeです。
私がシングルマザー(シンママ)になって早半年位経ちました。
家族や友人に支えられて、ここまでなんとこさやってきました。
あっという間の半年、そして1年と経っていくのでしょうね。。
生活も落ち着きを取り戻してきたので、この辺で私のお財布事情をお話ししたいと思います。

 1人でもやれるかもしれない

シンママになって一番不安だったのが、お財布事情です。
子どもと2人で、私が大黒柱になって本当に生活していけるのだろうか…と常に心配がありました。
結婚していた頃は、夫が主な収入源だったのでなおさらです。

でも心配しながら気づけば駆け抜けた半年、『1人でもやれました。』
私は在宅事務をしているのですが、離婚する1ヶ月前に入社しました。
なのでシンママ歴=職歴といった感じで同時にスタートしたイメージです。
収入は決して多くはありません。。
もちろん独身時代も働いていましたが、結婚後フルタイムで働くことがなかったので、慣れない事の連続でした。
それでも、今1人でやれています。私と子どもの生活を自分の収入で賄えている事は大きな自信になったなと思います。

私の月収は手取り10万円弱です。
これでも生活できるのですが(関東在住)、やっぱり少し余裕が欲しい!貯金もしたい!!
という事で、まず始めたのは不用品を売る事でした。

★ メルカリで不用品を売ってみる


メルカリで売るのって面倒じゃない?売れるの?という声が聞こえて来そうですが、売れます!売れました。
1軒屋からアパートに引っ越してきたので、子どものおもちゃの収納やサイズアウトした洋服の置き場に困っていました。
なのでまずはそちらから選別して売り始めました。
(もちろん、子どもの了承を得て「売れたらケーキ買おうね♪」と言って楽しんでましたね。)

私の場合、お古の洋服を親戚から沢山いただいていたので着きれない程、大量に洋服がありました。
可愛いからと思って、子どもが赤ちゃんの時のそんなに着ていないロンパースや赤ちゃん用のおもちゃなども沢山ありました。
こういったその物自体に思い出があるものって手放しづらいのですが、これから使わない物に場所を支配されているのが
どうしても嫌だったので、出品してみました。

おもちゃに関しては、未使用のものだったので1日で売れました!
定価12000円位のものが10000円位で売れました♪こんなに早く売れるなんてとてもビックリでした。
洋服は少し時間がかかりましたが、金額を下げたりまとめ売りをしたら売れていきましたね。
ポイントは写真と金額です。写真撮影は出来るだけ綺麗によく見えるように写します。
価格は欲張らないように設定し、なるべく良心的にしましょう。
コメントが来たらすぐ返事を返していきます。金額交渉をされたらなるべく応じるようにすると売れやすいです。
これから進級進学のシーズンなのでもっと売れやすくなると思います。

【進級シーズンに洋服が売れやすいわけ】
特に幼児用の服は、売れやすい傾向にあります。
保育園に通い始める子どもがいる家庭は、とにかく『着替え』が大量に必要になります。
なんであんなに着替えるのってくらい着替えてきます(笑)
子どもは遊びの中ですぐに洋服を汚してくるので、全部新品で揃えるもの難しいですし、
サイズアウトするのも早いのでもったいないという気持ちから、メルカリなどで中古の洋服を購入するお母さんが多くいます。
このことから、今の進級シーズンの少し前から、不要な洋服をまとめ売りしていると売れやすい傾向があります。

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★ FXに挑戦してみた

離婚前に半年前から、友人の勧めでFXの勉強を始めていました。
リアルトレードをしていますがまだ初心者なので、勝ったり負けたりと正直な所大きな利益にはなっていません。
大きなマイナスにもなっていなければ、大きなプラスになってもいないという感じです。
ただ、これから経験を積んで利益を増やしていけると確信しています。

何事にも続ける事って大切だと思います。
FXでもそうですが、今すぐにプラスになる事がないからといってそこで止めたら、勉強も積み上げた経験もそこで終わりだと思うんです。
今は耐える時期だと思って、勉強と経験をもくもくと積んでいきます。
リクエストがあったら、トレード記録もブログに載せていこうかなと思うので、見たい知りたいという方がいらっしゃいましたら、
コメントをくれると嬉しいです。

★ ネットで稼ぐ

ネットで稼ぐと言っても、怪しいものではありません(笑)
今はインターネットが普及し、稼ぐ事はオンラインでも出来るようになりましたね!
グレーゾーンのチャットレディとか出会い系のサクラとかもあるのですが、これは私の中ではオススメできません。
なので、私が安全でオススメだと思ったものをご紹介していきます。

① アンケートサイト
仕事の合間や家事の隙間時間、寝る前のちょっとした時間に出来るのでGood!
企業のアンケートに答えるだけなので簡単で、スマホでもPCでも出来ます。
ポイントを貯めて、現金や商品に交換します。
1つのアンケートでもらえるポイントは少ないですが、コツコツ貯めると月に5,000円位になります。
アンケートサイトを掛け持ちをすればもっと稼げます。

私のオススメのアンケートサイトは、下記のサイトです。
D STYLE WEBとかinfoQもおすすめですが、手当たり次第やっても続かないのでまずは下記の2サイトを登録してみてください。
慣れてきたら他のサイトも挑戦してみてくださいね!

◎ 楽天リサーチ
私は楽天市場や楽天カードユーザーなので楽天ポイントを貯めています。
この楽天リサーチというアンケートサイトも楽天のサイトなので、楽天ポイントが貯められます。
そして、楽天という事で安心感もありますね。
楽天ポイントは1ポイント1円換算です。登録すると、初めに40ポイントもらえるそうなので、ラッキーですね♪
下記から登録できますので、この機会にアンケートに答えてお小遣いを貯めてみてください!

◎ マクロミル
ここは、アンケートサイトの老舗なので、聞いた事がある人もいるかと思います
私は4年位続けていますが、総ポイント額は60000ポイント以上です。
とてもポイントが貯めやすくサイトやアプリもリニューアルされとても親しみやすいデザインになりました。
ここも、1ポイント1円相当なので1年で1万円は稼げます!
アンケートモニター登録

★ まとめ

会社からの給料の他に、収入源があると安心するものです。
今戦力になる収入源がなくてもアンケートサイトのようにコツコツを貯めていけばやがて大きな利益になったり、
FXのようにすぐに安定した利益が得られなくても、未来の自分の為に勉強をしていく事はとても大切です。
現状に満足し、何も変化のない人生より、常に新しい事に挑戦していく人生って楽しいですよ!

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