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【 自分の時間 を持つ】忙しくても、余裕がある人になる!仕事に家事に、しっかり時間を管理。

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仕事に家事に、子育てに毎日てんやわんやになっている人、手を上げてー!
私はシングルマザーなので、全部1人でこなさなければならないので、猫の手も借りたいくらい毎日戦争です(笑)
でも、ある時から時間に追われなくなり、「自分の時間」を持てるようになりました。
ある方法を実践しただけで、忙しくても余裕を持った生活を送れるようになったのです。
今回は、毎日やる事が多くてテンパり気味なあなたに、その方法をご紹介していきたいと思います。
是非、参考にしてみてくださいね!

時間に追われない為にする3つの事

step1 やりたい事とやるべき事を書く

内容ななんでもOKです。
自分が「やりたいな」、「やらなきゃな」と思っている事や頭に思いついたものを、思いつくままノートに書きだしてみてください。
私が書きだした項目はコレ!

・ディズニーランドに行く
・サイトを毎日更新する
・5kg痩せる
・毎日ストレッチ&スクワットなどの体操をする
・子どものおもちゃの整理
・正社員になる
・収入アップ
・脱毛器を買う
・水回りの掃除
・歯医者のキャンセル
・シフトの休み希望の申請

このように、書き出すと、自分の「やりたい事」や「やらなきゃいけない事」が視覚的に明確になります。
忙しさにかまけて、やりたい事ができない理由として緊急度の高い項目に追われてしまう事です。
ここで言ったら、「歯医者のキャンセル」「シフトの休み希望の申請」等ですね。
こういった事に毎日追われてしまうと、余裕のある生活とはかけ離れていってしまいます。

どうすれば、余裕のある時間管理ができるのかと言うと、
「緊急度は低いが重要度の高い事」に目を向けていくのです。

step2 「重要度」と「緊急度」で分ける

step1で書き出した項目を、「重要度」と「緊急度」で振り分けていきましょう。

上記の表を見てください。
青で囲まれている所が、「緊急度は低いが重要度の高い事」です。
この欄に書いてある事を実現する時間を持つことで、時間の満足度がグンと上がります。
私の場合、忙しさにかまけて、暴飲暴食をして体重が増えてしまったので、上記の表の「5kg痩せる」が実現できたら、大満足です!
こういった「緊急度は低いが重要度の高い事」を実現できるように時間の管理をしていきましょう。

step3 緊急ではなけれど、重要な事を実現する方法

「緊急度は低いが重要度の高い事」を実行するには、どうしたらできるのかと悩むのではなく、考えるといいです。
意識して考えて、自分の予定に組み込んでしまうのです。

具体的には、「ディズニーランドに行く」という事を達成したいのであれば…、

①4W2Hで具体的にする。
When(いつ?)⇒次の連休に
Where(どこへ)⇒ディズニーランドへ
Who(だれと)⇒娘と2人で
What(何をする)⇒アトラクションを楽しむ
How(どうやって)⇒車で行く
How much(いくらで)⇒パークチケットは2人で13,000円位

②タスクに分解
細かいタスクに分ける事で、とっかかりやすくなります。
□ 日程を調整する
□ 高速代がいくらかかるか調べる⇒仕事の合間に
□ パーク内のおいしいお店を調べる⇒休憩中に
□ 期間中のイベント情報を調べる
□ ディズニーランドホテルを予約する

③タスクを予定に組み込む
上記のようにタスクを分解して、実際のスケジュールに組み込みましょう!
そうする事によって、実現に向けた行動を1つずつ達成しやすくなります。

まとめ

今回ご紹介した方法を、実践すれば必ず「自分の時間」を持てるようになります。
慣れてしまえば、タスクに分解する作業も頭の中で出来るようになり、気づけば自然と忙しい中でもやりたい事ができる人になっています。
時間に追われる生活から脱出し、自分の時間を大切にできる生活を送っていきましょう。
まずは、step1のやりたい事ややらなければいけない事を自由に思い浮かべ、書き出す事から始めてみてください。
enjoy life!!

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